Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 8731
Просмотров: 7480
Просмотров: 6995
Просмотров: 6926
Просмотров: 6912
Просмотров: 6289
Просмотров: 5962
Просмотров: 5946
Просмотров: 5904
Просмотров: 5883
Просмотров: 5824
Просмотров: 5808
Просмотров: 5785
Просмотров: 5662
Просмотров: 5640
Просмотров: 5580

Просмотров: 9159
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.