Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 10672
Просмотров: 9525
Просмотров: 8942
Просмотров: 8910
Просмотров: 8701
Просмотров: 8138
Просмотров: 8092
Просмотров: 7767
Просмотров: 7729
Просмотров: 7608
Просмотров: 7568
Просмотров: 7515
Просмотров: 7466
Просмотров: 7428
Просмотров: 7424
Просмотров: 7103
![](../../p/video/images/rating/rate-0-0.gif)
Просмотров: 10926
Текстовые комментарии (1)
![Irina Irina](../../files/public/avatars/ap_2_cat-1.jpg)
Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.