Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 10068
Просмотров: 8735
Просмотров: 8291
Просмотров: 8273
Просмотров: 8099
Просмотров: 7509
Просмотров: 7507
Просмотров: 7162
Просмотров: 7063
Просмотров: 7040
Просмотров: 7024
Просмотров: 6919
Просмотров: 6896
Просмотров: 6827
Просмотров: 6763
Просмотров: 6658

Просмотров: 10394
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.