Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 11188
Просмотров: 10083
Просмотров: 9467
Просмотров: 9467
Просмотров: 9175
Просмотров: 8637
Просмотров: 8603
Просмотров: 8248
Просмотров: 8232
Просмотров: 8109
Просмотров: 8004
Просмотров: 7954
Просмотров: 7919
Просмотров: 7905
Просмотров: 7869
Просмотров: 7547

Просмотров: 11448
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.