Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 14573
Просмотров: 10437
Просмотров: 9247
Просмотров: 8854
Просмотров: 8689
Просмотров: 8672
Просмотров: 8454
Просмотров: 8247
Просмотров: 7892
Просмотров: 7890
Просмотров: 7527
Просмотров: 7475
Просмотров: 7435
Просмотров: 7431
Просмотров: 7348
Просмотров: 7274
Просмотров: 7255
Просмотров: 7193
Просмотров: 7163
Просмотров: 6960
Оценок: 0
Просмотров: 10749
Текстовые комментарии (1)
Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.