Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 10518
Просмотров: 8885
Просмотров: 8411
Просмотров: 8398
Просмотров: 8221
Просмотров: 7643
Просмотров: 7631
Просмотров: 7273
Просмотров: 7183
Просмотров: 7172
Просмотров: 7128
Просмотров: 7035
Просмотров: 7015
Просмотров: 6929
Просмотров: 6878
Просмотров: 6770

Просмотров: 10202
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.