Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 11351
Просмотров: 9980
Просмотров: 9366
Просмотров: 9347
Просмотров: 9090
Просмотров: 8543
Просмотров: 8527
Просмотров: 8161
Просмотров: 8149
Просмотров: 8025
Просмотров: 7928
Просмотров: 7873
Просмотров: 7842
Просмотров: 7824
Просмотров: 7785
Просмотров: 7462

Просмотров: 11095
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.