Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 11413
Просмотров: 10050
Просмотров: 9434
Просмотров: 9426
Просмотров: 9148
Просмотров: 8608
Просмотров: 8575
Просмотров: 8214
Просмотров: 8198
Просмотров: 8076
Просмотров: 7974
Просмотров: 7925
Просмотров: 7894
Просмотров: 7872
Просмотров: 7838
Просмотров: 7517

Просмотров: 11153
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.