Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 11368
Просмотров: 10000
Просмотров: 9381
Просмотров: 9367
Просмотров: 9109
Просмотров: 8562
Просмотров: 8541
Просмотров: 8180
Просмотров: 8162
Просмотров: 8044
Просмотров: 7943
Просмотров: 7891
Просмотров: 7858
Просмотров: 7839
Просмотров: 7800
Просмотров: 7474

Просмотров: 11115
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.