Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 10925
Просмотров: 9525
Просмотров: 8940
Просмотров: 8910
Просмотров: 8699
Просмотров: 8138
Просмотров: 8092
Просмотров: 7766
Просмотров: 7728
Просмотров: 7607
Просмотров: 7568
Просмотров: 7515
Просмотров: 7465
Просмотров: 7426
Просмотров: 7423
Просмотров: 7102
![](../../p/video/images/rating/rate-0-0.gif)
Просмотров: 10672
Текстовые комментарии (1)
![Irina Irina](../../files/public/avatars/ap_2_cat-1.jpg)
Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.