Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 10250
Просмотров: 8581
Просмотров: 8151
Просмотров: 8123
Просмотров: 7976
Просмотров: 7374
Просмотров: 7329
Просмотров: 7035
Просмотров: 6935
Просмотров: 6919
Просмотров: 6907
Просмотров: 6811
Просмотров: 6770
Просмотров: 6716
Просмотров: 6636
Просмотров: 6564

Просмотров: 9902
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.