Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 11442
Просмотров: 10074
Просмотров: 9460
Просмотров: 9459
Просмотров: 9170
Просмотров: 8631
Просмотров: 8598
Просмотров: 8244
Просмотров: 8222
Просмотров: 8099
Просмотров: 7993
Просмотров: 7946
Просмотров: 7916
Просмотров: 7900
Просмотров: 7862
Просмотров: 7541

Просмотров: 11181
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.